じぶんのストレスを調べてみるって、ステキかも。

じぶんのストレスを調べてみるって、ステキかも。

先月からストレスチェックを実施してて思うこと。

 

大事ですよね・・・

 

と思う反面、これをやって会社は変わるのか?とついつい思ってしまうほどの業務の忙しさ。

 

いや、本来の目的は?自身のメンタルの管理をすること。

 

これを行うことで会社は大きくは変わらないこと。

 

改めて、本来の目的を冷静に考えないと。

 

こんな状況であることは上司は知らないって・・・

 

みんなそんなチェックシートを書く暇もないのよね。

 

私自身もそんな余裕がない今日この頃。

 

同じ部署の若い子たちは、もっと余裕ないんだろうな。

 

若い子はストレス発散できているのかな?

 

私はストレス発散できているのかな?

 

自分自身でメンタルのコントロールをしなければなりませんね。

 

会社や他人に求めてはいけない・・・

 

分かっているけと、なかなか難しいですよね。

 

本当に見失ってしまうと、よくニュースで見る職員によって起こる事件に至るほどの事態にもなりかねませんよね。

 

私のストレス発散は、ショッピングと音楽と友人と楽しくお話ししたりすること!

 

最近、なかなか時間が作れなく発散できていないな。

 

どこかでしっかり時間を作って、現実逃避して忘れる時間が必要ですね。

 

来週は、友人とのショッピングや食事、楽しみなイベントばかりです!

 

嫌なこと全部忘れて、発散しよう。そしてまたリセットしたい。

 

自分のメンタルは自分で管理する。

 

それができるようになれば楽になるんですよね!

 

そのためには、楽しんだり、笑ったり、好きなことをしたり、趣味を作ったり、遊んだり、ゆっくり休んだり

 

楽しい時間を過ごし、心も体も休めることですよね。

 

そろそろ寒くなってきたし、温泉でも入って癒されよう!

 

そして、今夜は大好きな音楽を聴いて寝ます・・・


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